スマホやパソコンを毎日長時間使っていると、目の疲れや頭痛に悩まされることはありませんか？
「ブルーライトカットメガネが良い」と聞いて購入を考えても、JINSやZoffなど有名ブランドのものは5,000円以上することも多く、なかなか手が出しにくいものです。
そこで注目されているのが、ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100均で手軽に手に入るブルーライトカットメガネです。価格は税込110円〜330円程度と圧倒的なコスパですが、「本当に効果があるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、100均のブルーライトカットメガネについて、ダイソー・セリア・キャンドゥ・ワッツの各商品を比較しながら、気になるカット率や効果、JINSやZoffとの違い、さらに老眼鏡タイプの選び方まで詳しく解説します。
「まず試してみたい」「子ども用・サブ用に安く用意したい」という方はぜひ参考にしてみてください。
- 100均のブルーライトカットメガネはダイソー・セリアで約40%カット、価格は110円〜
- 度なしPCメガネと老眼鏡タイプ（ブルーライトカット付き）の両方が揃っている
- 短時間のスマホ利用やお試し用には十分だが、長時間PC作業には有名ブランドが安心
- 各100均の商品の違いとシーン別の選び方を解説
100均のブルーライトカットメガネ、ダイソー・セリア・キャンドゥで何が買える？
- ダイソーの商品ラインナップ（度なしPCメガネ・老眼鏡タイプ）
- セリアの商品ラインナップ（ボストン型・PC老眼鏡）
- キャンドゥ・ワッツの商品ラインナップ
ダイソーのブルーライトカットメガネ・種類と特徴
ダイソーってブルーライトカットメガネも売ってるの？どんな種類があるんだろう
ダイソーでは、度なしのPCメガネ（ブルーライトカット約40%）と老眼鏡タイプの両方が購入できます。価格帯は100〜300円で、日本最大規模の100均チェーンだけあって品揃えも充実のラインナップ。
度なしのPCメガネはデザインがシンプルな黒縁タイプからカラーフレームまで展開されており、コンタクトレンズ使用者や視力矯正が不要な方が手軽に使えるモデル。実際に使用した方からは「まず軽さに驚いた」「夜間のスマホ画面のまぶしさが和らぐ感覚がある」といった感想が寄せられています。
老眼鏡タイプの「ブルーライトカット老眼鏡」は税込110円で購入でき、度数は+1.5・+2.0・+2.5の3種類が揃っています。フレームはやや大きめのボストン型で、誰でも使いやすいブラックカラーですね。材質はフレームがポリカーボネート、レンズがアクリル樹脂で、ブルーライトカット率は約40%。一般医療用機器・視力矯正用眼鏡として販売されており、パッケージにもその旨が記載されています。
売り場は眼鏡コーナー（サングラスや眼鏡クリーナーと同じ棚）に置かれていることが多く、周辺にはベルトやネクタイなどの服飾雑貨が並んでいる場合もあります。見つからないときは店員に確認してみましょう。
実際に使ったユーザーの口コミでは「数年前の100均老眼鏡はレンズが歪んでいたが、今回は進歩していた」という声があり、品質面でも改善が続いているようです。110円という低価格ながら、一般医療用機器として販売されている点は安心材料といえるでしょう。
ダイソーのブルーライトカットメガネはシリーズが複数あり、度なしPCメガネのほか「ブルーライトカット老眼鏡（ビッグフレーム）」など大きめのフレームを採用したタイプも展開されています。老眼鏡自体の種類はさらに豊富で、2024年時点でダイソーには10種類の老眼鏡が販売されており、そのうちブルーライトカット機能付きのモデルも含まれているのがポイント。
度数が合わない老眼鏡を長時間かけ続けると目への負担が増す可能性があります。売り場で試しがけをして、字が読めるなかで一番弱い度数のものを選びましょう。
ダイソーの老眼鏡はポリカーボネートフレームのため軽量で、かつ110円という価格は複数購入してリビング・寝室・職場などに置いておくのにも向いています。パソコン作業やスマホ利用時にブルーライトカット機能が欲しい方は、「ブルーライトカット老眼鏡」の表記があるモデルを選ぶと機能面で安心です。
セリアのブルーライトカットメガネ・種類と特徴
セリアでは「パソコン用眼鏡 ボストン」が税込110円で販売されており、ブルーライトカット率は約40%です。商品パッケージには「青色光領域平均透過率：約56%」と記載されており、これはカット率約40%に相当する数値。また紫外線透過率は1.0%以下で、UVカット機能も備えています。
フレーム素材はプラスチック（塗装）で発売元は株式会社元林。デザインは落ち着きのある黒のカラーで、ベーシックな見た目のためどんな場所でも装着しやすいのが魅力。「パソコン作業やスマートフォンなどの使用時に最適」とパッケージに記載されています。
セリアとダイソーって何が違うの？どっちがいいの？
老眼鏡タイプについては、セリアには「PC老眼鏡」と「PC老眼鏡 ボストン」の2種類があります。「PC老眼鏡」はブルーライトを約40%カットし、度数は+1.0・+1.5・+2.0の3種類。「PC老眼鏡 ボストン」は同じく約40%カットで、度数は+1.0〜+3.0の5種類と幅広く対応しています。
セリアのPC老眼鏡ボストンはブラックカラーの大きめフレームがおしゃれな印象で、口コミには「セリアのPC老眼鏡ボストンはめっちゃいい。目がすごく楽。ダイソーのは目に合わんかった」という声があります。同じ100均のメガネでも、フレームの形や度数の範囲が異なるため、どちらが自分に合うかは実際に試してみてください。
セリアの老眼鏡の売り場は、眼鏡ケースや眼鏡ふきが置いてあるコーナーに陳列されており、文房具売り場の近くにあることが多いです。2024年時点でセリアには6種類の老眼鏡が販売されており、PC用途向けに特化したラインナップとして「PC老眼鏡」と「PC老眼鏡 ボストン」の2種類。
ダイソー・セリアともにブルーライトカット率は約40%で価格は同じ110円。違いはフレームのデザインや度数の種類数にあります。
セリアのブルーライトカットメガネは1種類のみの展開（パソコン用眼鏡 ボストン）であることが購入者の報告から確認されており、在庫が限定的なため事前に店舗確認することが推奨されています。「高価なものと比べると少し物足りなさはあるかもしれませんが、圧倒的に安価なのが嬉しいポイント」です。
キャンドゥ・ワッツのブルーライトカットメガネ
キャンドゥとワッツでも、老眼鏡タイプのブルーライトカット機能付きメガネが購入できます。ダイソー・セリアと同じく税込110円で展開されており、100均全体でのコスパは共通。
キャンドゥでは「携帯ケース付老眼鏡」が税込110円で販売されています。材質はポリカーボネートで、度数は+1.0〜+3.5まで展開されており、カラーはブラック・グレー・ブラウンの3種類から選べます。「携帯ケース付老眼鏡」のケースは合皮のような素材で、110円ながら高級感があるとして人気を集めていますね。
キャンドゥの「携帯ケース付老眼鏡」は持ち運びに便利な合皮風ケース付き。度数は+1.0〜+3.5と幅広く対応しています。
ワッツには「バネ付老眼鏡」（税込110円）と「ブルーライトカット老眼鏡」（税込110円）の2種類があります。「バネ付老眼鏡」はテンプルが広がるためかけ心地がよく疲れにくい仕様で、度数は+1.0〜3.5まで展開されています。「ブルーライトカット老眼鏡」はスマートなラウンドフレームで、透明感のあるブラウンカラーが人気のデザイン。こちらも110円で、度数は+1.0〜3.5まで対応。
100均以外のお店でもブルーライトカットメガネは手に入りますよ。ウエルシア・マツモトキヨシ・ドン・キホーテ・イオンなどのドラッグストアや量販店では約1,000〜2,000円帯の商品が販売されており、ドン・キホーテでは約500〜2,000円のブルーライトカットメガネが雑貨・メガネコーナーで購入できます。無印良品では約3,990円・カット率約40%のブルーライトカットメガネが販売されています。
100均のキャンドゥ・ワッツで購入する場合は、在庫が限定的な店舗もあるため、事前に確認するか複数店舗を回ってみることをおすすめします。特にワッツのブルーライトカット老眼鏡はスマートなラウンドフレームで透明感のあるブラウンカラーが特徴的です。
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100均ブルーライトカットメガネの効果と選び方、有名ブランドとの違いも解説
- 100均と有名ブランドのブルーライトカット率の違い
- 100均ブルーライトカットメガネのメリット・デメリット
- シーン別のおすすめの使い方と選び方
- ブルーライトカットメガネを選ぶ際の注意点
ブルーライトカット率の違い – 100均 vs JINS・Zoff
100均のブルーライトカットメガネは約20〜40%カットと明記されているものが多く、ダイソーとセリアの主力商品は約40%カットと表示されています。一方、有名ブランドのJINSの「JINS SCREEN」はカット率25〜40%で価格は約5,500〜8,800円、Zoffの「Zoff PC」はカット率約33〜50%で価格は約4,400〜8,800円。
カット率の数値だけを比較すると、100均のダイソー・セリア（約40%）はJINSの高カットモデルや無印良品（約40%）と同等の数値を示しています。ただし、100均の場合はカット率が20〜30%程度にとどまるという指摘もあり、表示方法や測定規格によって数値の意味合いが異なる点には注意しましょう。
Zoffのカット率約50%モデルはクリアレンズで業界最高水準のカット率と説明されており、「仕事やテレワークでPCに向かう時間が長くなった」「休日もタブレットやスマホを長時間使う」人に向けて開発されたモデル。
使用時間や用途に合わせたカット率の目安として、日中の明るい場所での短時間PC作業なら25%前後、長時間作業には40%前後、暗い場所での作業には60%程度が目安とされています。100均のカット率約40%は長時間作業の目安水準に相当しますが、製品ごとの実測値や測定規格の違いがあることも踏まえて選びたいところ。
ブルーライトカットと眼精疲労の軽減効果については科学的にはっきり証明されているわけではありません。夜間の体内時計の乱れ防止には一定の効果が期待できるとされていますが、効果の感じ方には個人差があります。
透明レンズ（反射タイプ）はブルーライトを反射してカットするためカット率は低めですが、見た目が自然でファッション性をそこなわないのが特徴です。色付きレンズ（吸収タイプ）はカット率が高めで、長時間のPC作業向き。ただし色付きレンズはレンズをとおした景色の色味が実際と異なって見える点に注意しましょう。100均のブルーライトカットメガネの多くはレンズに若干の黄みがかかっており、これは吸収タイプに近い特性といえます。
100均ブルーライトカットメガネのメリットとデメリット
110円のメガネって実際どうなの？何が良くて何が残念なの？
100均のブルーライトカットメガネには、明確なメリットとデメリットがあります。購入前に両方を把握しておくと、用途に合った使い方ができます。
メリット
最大のメリットは価格の安さです。110〜330円という低価格で気軽に購入できるため、「ブルーライトカットメガネを一度試してみたい」という入門用として最適ですね。いきなり5,000円以上の有名ブランドを購入して「効果を感じなかった」となるリスクを減らせます。
実際に使用した方からは「まず軽さに驚いた」という声が多く、軽量でかけ心地が良い点もメリットとして挙げられています。フレームはポリカーボネートなど軽量素材が使われており、耳や鼻への負担が少ありません。「コスパが良すぎる」「軽くてかけ心地が楽」「夜スマホを見る時見やすい」「ゲームでも疲れにくくなった」という口コミも見られますよ。
デザインがシンプルで普段使いしやすく、子ども用・サブ用に向いている点も評価されています。また、安価なため複数購入してリビング・寝室・職場などに置いておける点も魅力です。
デメリット
デメリットとしてまず挙げられるのがカット率の問題です。ダイソー・セリアのパッケージでは約40%と記載されていますが、有名ブランドに比べると長時間作業では物足りなさを感じる可能性があります。「効果がよく分からない」という口コミも見逃せません。
耐久性のやや弱さも指摘されているところ。「レンズが傷つきやすい」「壊れやすい」という声があり、落としたり強く扱ったりするとすぐに傷や歪みが生じることもあるようです。レンズに色味があり、人によっては「視界が少し黄ばんで見える」と感じることもあります。
100均の老眼鏡タイプは左右同じ度数の既製品です。近視・乱視がある方や普段から度ありのメガネを使っている方には度数が合わないことが多いため、注意が必要です。
また、度数が強すぎると吐き気や頭痛を引き起こすことがあります。老眼鏡タイプを選ぶ際は必ず売り場で試しがけをし、字が読めるなかで一番弱い度数のものを選ぶようにしましょう。総合的に見ると、「短時間のPC・スマホ利用なら十分役立つ」「本格的な長時間使用にはやや物足りない」という評価に落ち着くようです。
100均ブルーライトカットメガネが向いている人・向いていない人
100均のブルーライトカットメガネは、どの人にも適しているわけではありません。自分の使用状況と照らし合わせて判断することが重要です。
向いている人
スマホを短時間使う人、ブルーライトカットメガネを初めて試してみたい人、子ども用・サブ用が欲しい人には100均が適しています。価格が安いので失敗しても損が少なく、気軽に挑戦できますよね。
「入門用・短時間用」としての100均の活用は、多くのユーザーから支持されています。夜間のスマホ使用時のまぶしさを和らげる用途や、リビングや職場など複数箇所に置いておくサブ用としても重宝します。また日常的に短時間のスマホ閲覧や読書に使うだけであれば、100均の老眼鏡タイプでも対応可能でしょう。
ブルーライトカットの効果については、眼科医の見解として実際に使って「楽になった」と感じる人もいれば、効果を感じない人もおり個人差が大きいようです。まずは100均で試して自分の感覚を確かめるのは合理的な判断ではないでしょうか。
向いていない人
仕事で1日中PCを使う人、在宅ワークやオンライン授業が多い人、慢性的に目の疲れを感じる人には100均ではなく有名ブランドの方が安心です。長時間のPC作業ではカット率や耐久性の面で物足りなさが生じる可能性も。
[FAQ_Q] 子どもにも100均のブルーライトカットメガネを使わせていいの？
[FAQ_A] 日本眼科医会から「小児のブルーライトカット眼鏡装用に対する慎重意見」が発表されており、子どもへの積極的使用には慎重な姿勢が必要です。また100均の老眼鏡は短時間の使用が推奨されており、日常的に長時間かけたい場合は眼鏡屋で検査して作るほうがよいでしょう。
100均は「入門用・短時間用」、ブランド品は「本格利用・長時間用」と住み分けるのがベストです。読者のライフスタイルや用途によって、選び方を変えるのが失敗しないコツといえます。
100均ブルーライトカットメガネの選び方のポイント
100均でブルーライトカットメガネを選ぶ際に押さえておきたいポイントをまとめます。
まず「度なしPCメガネ」と「度入り老眼鏡タイプ」のどちらが自分に合っているかを確認しましょう。コンタクト使用者や視力矯正が不要な方には度なしタイプが適しており、近くが見えにくくなってきた方には度入り老眼鏡タイプが向いています。
度数の選び方について、100均の老眼鏡は+0.5刻みの既製品（+1.0〜+3.5程度）です。売り場で試しがけをして、字が読めるなかで一番弱い度数を選びましょう。度数が強すぎると吐き気や頭痛を引き起こすことがあるため慎重に選ぶ必要があります。また近視や乱視など普段から度ありのメガネを使っている人には100均の既製品は向いていないため、注意が必要です。
100均の老眼鏡は「売り場で試しがけして一番弱い度数を選ぶ」が鉄則です。度数が強すぎると目に負担がかかり、頭痛や吐き気の原因になります。
デザインで選ぶ場合、ボストン型は視界が広くおしゃれな印象、スクエア型はスッキリした印象、オーバル型は柔らかい印象を与えます。セリアの「パソコン用眼鏡 ボストン」やダイソーの「ブルーライトカット老眼鏡」はともにボストン型で、どちらも幅広い年齢層に使いやすいデザインです。
透明レンズ（反射タイプ）は普段使いに向いており、色付きレンズ（吸収タイプ）はカット率が高く、PC作業向きです。フレームの素材はポリカーボネートが多く、軽量で長時間かけても疲れにくいものを選ぶとよいです。
パソコン作業用なら「PCメガネ」または「PC老眼鏡」と記載のある商品を選ぶと機能面で安心です。
携帯用にはキャンドゥの「携帯ケース付老眼鏡」のようにケース付きモデルを選ぶと持ち運びに便利です。複数箇所に置いておく用途なら、複数色や種類を揃えやすい価格帯も見逃せません。100均のブルーライトカットメガネは在庫が店舗によって異なるため、見つけたときにまとめ買いしてみてはいかがでしょうか。
100均ブルーライトカットメガネの使い方と選び方のポイントまとめ
この記事のまとめです。
- ダイソーとセリアのブルーライトカットメガネはともに約40%カット・税込110円で購入できる
- ダイソーは「度なしPCメガネ」と「ブルーライトカット老眼鏡（+1.5〜+2.5）」の両方が揃っている
- セリアは「パソコン用眼鏡 ボストン」（度なし）と「PC老眼鏡」「PC老眼鏡 ボストン」（老眼鏡タイプ）が展開されている
- キャンドゥは「携帯ケース付老眼鏡」、ワッツは「ブルーライトカット老眼鏡（ラウンドフレーム）」がある
- 100均の老眼鏡タイプは左右同じ度数の既製品のため、近視・乱視がある方には向いていない
- JINSの「JINS SCREEN」はカット率25〜40%・約5,500〜8,800円、Zoffの「Zoff PC」はカット率約33〜50%・約4,400〜8,800円
- ブルーライトカット率の目安は、短時間作業なら25%前後、長時間作業なら40%前後、暗い場所での夜間使用なら60%程度
- 透明レンズは普段使いやおしゃれ向き、色付きレンズは高カット率でPC作業向き
- 100均は「入門用・短時間用」、ブランド品は「本格利用・長時間用」の住み分けが適切
- 老眼鏡の度数選びは「試しがけで字が読める中で最も弱い度数」が基本
- 日本眼科医会より小児へのブルーライトカットメガネ装用には慎重な姿勢が求められている
- 100均のブルーライトカットメガネは複数購入してリビング・寝室・職場などに置いておくのに向いている
- ブルーライトカットの眼精疲労軽減効果には個人差があり、夜間使用による体内時計の乱れ防止に一定の効果が期待されている
